Повечето хора обичат да растат бързо в кариерата си. Но това, което те не осъзнават, че работи постоянно, ще им отнеме много и в крайна сметка ще спрат, за да издишат дъх или два и тогава в момента на интроспекция ще разберат как бягането е повлияло на цялостното им битие. Бягането не е необходимо. Но може да посочите - какво ще стане, ако искам да порасна много, да катапултирам кариерата си до нова височина, до която много малко хора някога са успели да достигнат? Да, чуваме ви. Ето отговора - направете малка крачка днес и се опитайте да я направите устойчива. Ако го правите постоянно, след няколко години ще бъдете драстично по-различни, отколкото сега. И ще го направите, като използвате Kaizen.

Kaizen е японска дума, която означава непрекъснато усъвършенстване . Ако искате да достигнете най-високото ниво на кариерата си, тогава трябва да използвате този подход на непрекъснато развитие. Например, да кажем, че винаги искате да четете повече книги, но винаги не успявате да го направите за много дълго време. Ето защо. Започвате с твърде много подобрения наведнъж. Вие решавате и започвате да четете 40-50 страници на ден. Но изобщо не сте обитавани от него; по този начин умът ви не може да се адаптира към новото поведение и по този начин се съпротивлява. Първият ден се чувствате много ентусиазирани и си казвате: „Няма значение, аз ще чета по 50 страници на ден.“ Правите и на следващия ден се чувствате малко по-малко ентусиазирани. Вие се борите срещу съпротивата и все пак успявате да прочетете 30 страници. На следващия ден не се чувствате като да четете, но както сте се ангажирали със себе си, четете 10 страници. На следващия ден искате да четете, но ви става прекалено тежко и казвате, че съм чел много през последните 3 дни, нека си направим почивка днес. Но тази почивка се превръща в пълна спирка и изобщо спирате да четете до следващия път, когато почувствате, че трябва да направите навика да четете повече.

Тук идва Кайзен

Ако искате да превърнете нещо в навик, трябва да го направите дълго време. Можете да го направите и винаги е възможно, ако знаете как. На първо място, идеята ви да направите твърде много твърде рано няма да инсталира нов навик. Това, което ще направя, е всеки ден по малко и малко подобрение. Нека вземем същия пример отгоре, за да илюстрираме точката. Да предположим, че искате да създадете навик да четете. Не започвайте с нещо страхотно. Започнете половин страница на ден. И така, първия ден ще прочетете само половин страница и не повече. Защо половин страница? Защото е толкова мъничка, че не можеш да кажеш „не“, дори и да не ти се иска да правиш. Сега колко трябва да прочетете на втория ден? Бихте увеличили абзац повече. Значение на втория ден ще прочетете половин страница и параграф. Докато напредвате да създадете навик, прочетете един параграф повече от предишния ден. В рамките на 66 дни ще го превърнете в навик и ще можете успешно да четете 25-30 страници на ден, след като достигнете 66 дни. Това е силата на Кайзен. Всеки ден малко подобрение и ще достигнете нивото на майсторство в рамките на няколко месеца, ако не и дни. Сега къде взехме този номер 66 дни? Скорошното проучване доказва, че са необходими поне 66 дни, за да се инсталира нов навик. Така че практикувайте четене по kaizen начин за 66 дни и ще имате инсталиран навик за четене.

Защо kaizen работи?

Ако сте се занимавали с лихва или някога сте инвестирали някакви пари, може би сте чували концепцията за сложна лихва. Сложната лихва умножава парите ви много по-бързо от обикновената лихва. Kaizen работи същото. Съчетава усилията ви във времето. По този начин получавате умножени ползи, които много малко процеси могат да осигурят.

Освен това kaizen се съсредоточава върху мисленето на малки и на малките действия. Опитали сте концепцията за голямо и тя не се получи. Опитайте вместо kaizen. Мислете за малко. Действайте малко. Получете огромни резултати. Това, което мисленето би било малко, е да съкратите всякаква съпротива, която нямате за това.

Kaizen е устойчив. Ако следвате процедурата на kaizen, можете да го продължите без голяма съпротива. Не е нужно да влагате много усилия, за да го превърнете в навик. Всичко, което трябва да направите, е да направите една малка част и да подобрите мъничката част и сте готови.

Kaizen се фокусира върху непрекъснатото усъвършенстване. Разбира се, ако продължите дейността, ще получите положителен резултат само като извършите дейността. Но kaizen ви помага да подобрите процеса, както и резултатите. А подобрението е толкова малко, че не усещате, че влагате прекалено много усилия. По този начин вие не се отказвате между тях и в крайна сметка създавате навици за добро.

Как да използвате Kaizen, за да катапултирате кариерата си до възможно най-доброто ниво?

Използвайте следните стъпки, за да придвижите кариерата си до най-високото си ниво. Тези неща ще работят, ако вие ще свършите работата. Нека започнем веднага с това как можете да внедрите kaizen в живота и кариерата си.

  • Мислете за малко

Повечето хора биха ви казали да мислите голямо. Но има сила в това да се въздържате от всички мисли и да се концентрирате върху едно малко нещо. Лесно е. Всичко, което трябва да направите, е да се отклоните от цялото разсейване и да фокусирате цялото си внимание, за да направите само едно мъничко нещо. Например, просто се концентрирайте върху четенето на половин страница на ден, след като започнете с навика си за четене. Не е нужно да мислите какво ще се случи след това. Просто мислете само за попълването на половин страница. Мисленето на повече само ще ви разсее.

  • Действайте малко

Не започвайте с нещо голямо. Започнете с малки. Ако можете да обучите себе си да мислите малки, да се държите малки ще бъде по-лесно. Всичко, което трябва да направите, е да реализирате това, което сте мислили. И това е. Ще можете ефективно да използвате Kaizen.

  • Имайте само една цел наведнъж

За да извлечете най-доброто от kaizen, трябва да стесните фокуса си върху едно нещо. Ако имате повече от една цел, няма да можете да извлечете ползата от kaizen. Имайте само една цел наведнъж. Можете да направите твърде много наведнъж, но в крайна сметка ще се провалите и провалът ще се отрази драстично върху психиката ви. Много по-лесно е просто да изберете един и след това да вложите сърцето и душата си в него. Да, основният проблем с концентрирането върху едно нещо в даден момент е, че се чувствате като изчезнали. Но нищо няма да пропуснете. Това е начинът, ако искате да подобрите кариерата или живота си. Kaizen или непрекъснато подобрение не може да се случи, ако фокусът ви се разпространи твърде тънко сред твърде много неща. Отделете си време и променяйте едно по едно. Вторият проблем с концентрирането върху едно нещо е изкушението да се направи повече. Нашият ум иска да бъде кралят за деня и иска да остане просякът до края на периода. Бъдете наясно. Дори ако в началото можете да правите повече от едно нещо, не го опитвайте. Тъй като всяко изкушение ви е проваляло в миналото, това също би ви провалило. Останете ултра фокусирани върху едно нещо и вижте предимствата на kaizen.

  • Подобрявайте по малко всеки ден

Говорихме за изкушението на ума. Нашите умове искат да направят твърде много твърде рано. Така че, в началото трябва да спрете ума си да се опитва твърде голям. Тъй като kaizen е процес на непрекъснато подобрение, естествено е да чувствате, че можете да подобрите много на ден. Но недей. Ако сте решили да прочетете половин страница в началото, тогава просто изберете коефициента на подобрение, тъй като не повече от 10% от него. Ако смятате, че 10% е твърде много, просто подобрявайте 1% на ден. И вървете заедно с това. Например, да предположим, че искате да се погрижите за здравето си, за да можете да имате повече енергия по време на работа. Решихте да започнете с 10 лицеви опори на ден. Това е лесна цел. На следващия ден направете 11 лицеви опори и не повече. Едно нещо, което трябва да запомните тук, е, че не се подобрявайте само въз основа на броя; но въз основа на пропорция или процент. Ако решите номер, след определен период от време, той ще стане застоял. И по този начин ще получите само ползата от обикновения интерес. Но ако използвате процент, вашата полза ще се усложнява като нищо друго.

  • Направете списък с неща, които да подобрите

Ако направите списък на това, което искате да подобрите, ще бъде по-лесно да се подредите и да започнете веднага, след като постигнете успех в първото нещо. Ако се справите добре, ще можете да подобрите поне 5-6 неща годишно. Започнете с нещо, което изглежда по-лесно и след това постепенно увеличете интензивността.

  • Какво да направите, ако пропуснете ден

Да, съвсем естествено е да пропуснете един ден, докато следвате процеса на кайзен. Простият отговор е да започнете отново на следващия ден. Може да се чувствате зле; но не се бийте за това, че не се занимавате с един ден. Започнете веднага на следващия ден. Но не си позволявайте да пропускате два поредни дни. Ако пропуснете два дни подред, ще ви бъде трудно да се върнете отново със същия замах. По този начин, дори ако по някакъв случай пропуснете ден, не си позволявайте да го пропуснете два пъти.

  • Направете това първо сутрин

Ако е възможно, трябва да направите какъвто навик искате да инсталирате в живота си първо нещо сутрин. Просто станете и го направете. Може да прочетете няколко страници от книга, за да инсталирате навика за четене или просто да се разхождате в продължение на 5 минути, да пиете чаша вода или да правите 5 минути упражнения. Без значение какво е, ако направите това първо сутрин, няма да е по-лесно да пропуснете навика. Сега трябва да направите друго. Трябва да се подготвите за навика на следващия ден предната вечер. Ако искате да прочетете няколко страници от книга първо нещо сутрин, дръжте книга точно до възглавницата си. Ако искате да отидете на 5 минути разходка или лека джогинг, дръжте обувката си близо до леглото, където спите. Идеята е, че не бива да оставяте място на ума си, за да извините. И вие ще можете успешно да приложите магията на kaizen.

  • Просто започнете

Чудото се крие в стартирането. Повечето хора не са в състояние да стартират. Те отлагат или не са в състояние да се отърват от инерцията; по този начин те не са в състояние да инсталират нов навик и винаги остават разочаровани. Но можете да се подмамите да започнете. Ако искате да прочетете няколко страници на книгата, а умът ви казва, че е трудно, просто говорете на ума си, че трябва просто да вземете книгата и да прочетете едно изречение и сте готови. След като прочетете едно изречение, няма да спрете и да завършите няколко страници за четене. Можете да използвате същата тактика с ходене или джогинг. След като станете сутрин, умът ви може да ви каже - твърде трудно е да излизате, да ходите пеша или да бягате; просто говорете на ум и кажете, че ще носите само обувката и ще излезете извън дома. И това е. Като измамите ума си, ще можете да извършите дейността, на която умът ви се е съпротивлявал преди. Има сила в стартирането на нещата. Просто започнете и се уверете сами.

Повечето хора не осъзнават стойността на kaizen. Те смятат, че не могат да приложат нещо японско в ежедневието си. Но истината е, че могат. Всичко, от което се нуждаят, е отворен ум и желание да изпробват kaizen.

Препоръчителни статии

  1. 16 най-добри начина, по които можете да прокарате отлагането на миналото
  2. Важни стъпки Как да започнете да правите това, което обичате днес?
  3. 15 Най-добри трикове за производителност и съвети за Windows 10
  4. Топ 10 мита за управление на проекти

Категория:

Развитие на предприемачеството