Асертивен по време на работа
„Положителна нагласа“ / „висока мотивация“ / „Самоувереност“ са ключовите черти на индивида, които водят до проявяване на увереност в успеха в работата. С тези фактори в себе си, можете да се активизирате в кариерата си, създавайки светло бъдеще за себе си. Притежаването на коректен упорит по време на работа и с колегите може да помогне за получаването на това, което искате в офиса ви.
Асертивността е едно подобно качество, което би ви помогнало да запазите внимателно мнението си. Това е режим на комуникация и асертивни умения, които могат лесно да се научат. Става въпрос за отстояване на правата си по положителен и спокоен начин, без да сте пасивни или агресивни. С асертивните умения можете да можете да се развивате бързо.
Става въпрос за балансиране. Бъдете директни за вашите нужди и желания, като същевременно се съобразявате и с нуждите и правата на другите. Като проявявате упоритост в работата, бихте могли да постигнете това, което искате в повечето случаи. Асертивното поведение може да бъде основа за вашата победа в различни ситуации.
Как да бъдем настойчиви в една връзка
Да бъдеш упорит в една връзка не е толкова лесно. Това обаче е техника, която може да се научи. Развиването на асертивността в себе си може да бъде започнато с добро разбиране за себе си и вярванията, които цените. С тези прости стъпки можете да изградите основата на самоувереността. Асертивността не само изгражда вашата самоувереност, но също така предоставя различни други предимства за усъвършенстване на отношенията ви в офиса, както и други сфери на живота.
Общо поведение на настойчивите хора по време на работа
Може да реши проблема по-добре - те се чувстват надарени да правят всичко, което е необходимо, за да открият най-доброто решение.
- Те са изпълнители: те знаят, че могат да го направят, и го правят.
- Победи лесно: те анализират стойността на противника. Те бързо откриват общата позиция и побеждават противника от неговата или нейната позиция.
- Без стрес: те са наясно с потенциала си и не са заплашени или малтретирани, когато нещата не вървят както се очаква или планират.
За асертивната личност
Хората с упорита личност успяват да получат това, което искат на работа. Асертивната личност ще говори и ще гарантира, че ще бъдат чути. Докато упоритите хора, които не могат да общуват поверително или се колебаят в изказването на своята точка, често падат на бордюра. Техните точки са външни, тъй като се наблюдават като категоризирани, слаби и несигурни.
Асертивните личностни работници се опитват да бъдат настойчиви, но в крайна сметка са агресивни, като запазват своята точка, докато други отиват на другия край на страната напълно. Следователно е много важно да управлявате асертивната личност в себе си, така че да можете да изпъкнете сред такива колеги и да изобразите по-добри умения на професионализъм. Задължително е да бъдете упорита личност, без да се качвате зад борда или без да се страхувате.
Асертивната личност е техника за говорене на истината, за да получите това, което искате, като покажете уверен и надежден професионален образ. Задачата не е проста, но като следвате няколко метода, можете да се научите да бъдете настойчиви и професионални. В днешния работен живот ние жонглираме крайни срокове, множество проекти, променящи се приоритети, постоянни прекъсвания в асертивната личност и по-малко ресурси. Според неотдавнашната упорита личност хората се сблъскват с трудности при договаряне на ограничения за натовареността си, особено когато искането е невъзможно или неразумно. Макар че някои имат трудности да дават обратна връзка, без да формират дисхармония в работните си отношения.
В наши дни ефективната и упорита комуникация стана изключително важна, за да оцелеете, както и да ускорите вашата доверие и кариера.
9 най-важни умения за асертивност в работата
1. Бъдете сигурни за това, което искате да говорите
Вашият стил на комуникация дефинира вашите асертивни умения. Ако не се опитате да изпратите съобщението по кристално ясен начин, очакването на ясна комуникация няма полза. Асертивните хора често започват да говорят, дори преди да са сигурни какво искат да кажат. Ако не сте съгласни с нещото, което ви е в главата, има вероятност да не можете да го съгласувате, когато се опитате да говорите за това пред другите. Няма да има проблем, ако сте владеещ говорител и силен мислител. Следователно е необходимо да планирате целите си преди да започнете разговора.
За какво говориш? Това, че сте много ясни за това, което ще кажете, преди реално да говорите, ще ви позволи да се съсредоточите повече върху това как ще го кажете по време на разговора или дискусията.
2. Обмислете важни неща
Лесен метод за въвеждане на всичките ви усилия в канализацията е чрез объркване на вашето съобщение с безсмислена информация. Това просто подтиква другите да не обръщат внимание. Ако хората, които ви слушат или са част от дискусията, вникнат в безсмислената тангента в прехода, вместо да ви слушат, те ще избегнат вашите разговори. Вашето съобщение ще бъде по-влиятелно, ако се придържате към точката или бързо стигате до мнението, без да се заобикаляте много.
3. Пригответе и намалете пълнителя
Говоренето не е подобно на задачата за мислене. Често ще откриете, че това, което ви се стори толкова съвършено в главата ви, се претрупва в безпорядък, когато се каже на глас. Предварително практикуване на глас е добър вариант, ако дискусията е особено наложителна и проявяването на упоритост е от изключително значение. Тъй като всички са наясно, че да говориш за първи път за нещо ново може да бъде трудно. Може да се погрижите да намерите точната дума, да заекнете, да говорите сред колегите или да се повторите. Тези грешки могат да се очакват, ако не се подготвите предварително. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще се получи задачата да говорите.
Това също е чудесна техника за намаляване на пълнителя - онези ненужни думи, които биха запълнили изречението, докато правите пауза, обмисляйки следващата дума. Думите включват „хмм”, „ъъ”, „знаеш” „добре”… Повечето от нас вероятно правят грешката да злоупотребяваме с тези думи и резултатите от които речта ни изглежда неопределена, колеблива или нерешителна. Ако досега не сте чували речта си, ще бъдете шокирани да чуете използването на пълнител често. Бихте могли да подобрите много, ако се осведомите за грешката, която обикновено правите.
4.Контролирайте силата на звука
Асертивните хора естествено имат тихи гласове или глас с много висок тон. Силата на звука, с която комуникирате, прави голямо впечатление за това, как упоритите хора тълкуват вашето послание. Ще изглеждате колебливи, плахи и страховити, ако говорите със слаб, нисък тон. Предложение е да криете нещо, когато хората постоянно ви молят да повторите казаното от вас. Управлявайте силата на звука, ще изглеждате по-уверени, силни и сигурни. Не е нужно да крещите, тъй като това ви вкарва в агресивната територия. Трябва обаче да поддържате силата на звука на гласа си, така че всеки да може да ви чува удобно. Ако не можете да дишате правилно, докато речта ви или става дрезгав, е напълно добре да отпиете глътка вода или да направите пауза за момент.
5. Избягвайте унизителния език
Едно от най-лошите неща, които можете да направите, докато общувате, е използването на езика, който намалява императивността на това, което говорите. Например думата „Просто“ предполага, че нещо е неподходящо. „Това е само идея“ или „Просто мислех“… Тези твърдения изглежда като човекът, който ги казва, едва се интересува. Това звучи повече като предупреждение за слушателя, че това, което идва, е без значение или дреболично. Друг начин да направите това е, като предварително сложите думите с фрази като: „Това може да звучи лудо, но“ или „Бих могъл да греша“…. Това е все едно да давате на хората причина да смятат, че вашата мисъл е луда или грешна. Подобно рамкиране на изречения, когато бъде чуто, кара слушателя да потърси потвърждение.
Освен това избягвайте звука на въпросителна в края на изреченията, докато всъщност не задавате въпрос. Звучи, че се питате, ако заявявате, е декларативен и гласът ви е в края. Ако не сте сигурни какво говорите, как би бил друг?
6. Доверете се на себе си
Най-важният момент, който трябва да имате предвид, докато общувате упорито, е, че трябва да се доверите и да се доверите на това, което казвате. Колкото по-сигурен и страстен сте по въпроса, толкова по-естествено и по-лесно ще бъде да говорите силно за него. Ако искате да станете свидетел на асертивната страна на себе си, поговорете за нещо, което ви интересува дълбоко и за което вашите убеждения са доста силни. Слушайте себе си, Гледайте себе си, Запишете как разговаряте и намерете начини да придобиете поглед върху същите утвърдителни умения по време на дискусията или да говорите в работата си.
7. Разберете обстоятелството
Познайте контекста, в който работите, преди да направите промени в поведението си. Асертивността не се счита за положителна черта. Наистина ли организацията, регионът или националната култура ценят силата? Или убедителен, тих подход е по-уважаван в работна ситуация? Наградата за вашата увереност също зависи от пола ви. Според водещите световни фирми за консултации за джендър предупреждават, че жените, които искат това, което искат, често са етикетирани като агресивни и озлобени. Диапазонът на географската ширина е по-малък, за да могат жените да се разминат с това, което искат. Преди да промените поведението си, помислете за последиците от поведението ви.
8. Преценете нивото на увереност
Човек може да направи това, като прецени собственото си поведение или поиска от приноса на другите. Попитайте себе си: готови ли сте да обсъдите с някого какво искате? Повечето хора ще отговорят на този въпрос с някои преживявания, които насочват необходимостта от преодоляване на страха и по-редовно изразяване на мнението. За да придобиете пълно разбиране на това дали вашият стил е ефективен или не, попълнете инвентара за успех. За определен период от време, месеци или няколко седмици се запитайте какво искам от това обстоятелство, преди да влезете в срещата или дискусията. По-късно оценете резултатите: Успях ли да получа това, което исках? С това се създава запис на вашия успех и той също ви дава указание дали се нуждаете от корекция в стила си. Оценяването на собственото ви поведение обективно може да бъде трудна задача. Връзката между това, което виждат другите, и това, което мислим, че правим, е много слаба. Следователно получаването на обратна връзка от доверен колега или провеждането на пълен преглед ще бъде полезно.
9. Поставете си цели и се придържайте към тях
Ако по време на оценка разберете, че се сдържате. Запитайте се защо мълчите или какво не казвате. Следващия път, преди да започнете с нещо подобна практика какво ще кажете и как ще го кажете. Предизвикайте се към определена по време ограничена поведенческа цел. Например предизвикайте себе си със седмица, за да започнете разговор с колеги по три трудни теми или решите да говорите в рамките на първите две минути от следващата групова дискусия. Реалните модификации могат да бъдат направени само чрез фокусиране върху постепенните модификации. Ако успеете в тези предизвикателства, поставете друга цел и се придържайте към нея. Ако нещо не се получи, опитайте друго, вместо да се биете. Подхождайте към всичко с оживено отношение.
Няколко допълнителни съвета, които трябва да помислите, докато се научите да бъдете уверени в работата
- Попитайте какво точно искате, без да обиждате младши или старши в офиса.
- Справете се с всяка грамотна конфронтация с благодат и увереност, като използвате практически и собствени техники на реч.
- Използвайте конкретна фразеология, за да спечелите увереност, говори истината с чувствителност и сила.
- Определете разликата между агресивно и агресивно поведение.
- Научете се да говорите истината настойчиво чрез ефективна комуникация и спрете да се чувствате неспособни в ежедневните връзки с настойчиви хора по време на работа.
Така че е ясно очевидно, че бихте могли да успеете да получите това, което искате на работното си място, като просто внесете уверена промяна в поведението и начина си на говорене. Просто поработете върху своите уверени умения и направете време за промяна в начина, по който поддържате мнението си в работата си. Тази малка стъпка може да ви бъде от полза по няколко начина за изграждане на кариерни и работни отношения.
Препоръчителни статии
Това е ръководство Как да бъдем настойчиви по време на работа. Тук сме обсъдили 9-те най-важни умения за асертивност при вашата работа с някои допълнителни съвети. Можете също да прочетете за упорита личност-
- Най-добрите съвети за групова дискусия за интервю (полезно)
- 6 важни начина за решаване на проблемите с отношението на работното място
- Видове конфликти на работното място
- https://www.educba.com/be-authentic-in-your-workplace/
