Как да останете спокойни по време на интервю за работа
Значи сте получили толкова чаканото, дълго съкровено предложение за интервю за мечта?
Честито! Сигурно сте над луната, нали?
Грешка!
Защото това, което изпитвате в момента, е чувство на страх и изтръпване, когато дори мислите за предстоящото интервю за работа. Вие сте развълнувани да, но вместо да се чувствате позитивни към това, изведнъж сте пълни с опасения и страх. Елате, каквото може, не сте в състояние да се отърсите от непосилното чувство на безпокойство. Чудиш се какво ти е дошло. В крайна сметка това интервю за работа беше това, което сте чакали, за което се молите през всичките тези дни на подготовка.
Отпуснете се. Не си сам. Повечето от нас, почти 99%, се сблъскват с подобни трептения, когато сме на път да започнем нова глава в живота си. Съвсем естествено е и колкото по-рано приемете, че това чувство е нормално, толкова по-добре ще бъдете в състояние да се справите с него.
Стъпки по стъпка интервю за работа
Нека ви предложа няколко лесни стъпки за преодоляване на нервността и студените крака:
-
Направете вашата работа за интервю:
Въпросът за интервюто и сесиите за отговори е да се установи доколко добре се вписвате в рекламираната позиция и фирмената култура. Не забравяйте, че интервюиращият също има пред себе си задача - която е да види как той или тя може да намери подходящия човек за правилната работа. Трябва да се позиционирате в свободния слот на най-подходящия кандидат. Половината работа вече е свършена; Вашето резюме го е превърнало в категорията, включена в списъка. Сега трябва да изпълните останалата половина. За целта трябва да направите някоя лопата.
Първо разберете всичко, което можете за позицията, работната среда, фирмената култура, бизнес портфолиото, областта на дейност и др. За това можете да потърсите уебсайта на компанията и да прочетете наличната литература от пазарни доклади, отразяване на вестници и т.н. Ако познавате хора, работещи на подобни длъжности, като възпитаници на колежа или други познати, разберете всичко, което можете от тях.
След това разширете академичните си знания, със специален акцент върху прилагането на теории и концепции, които сте научили. Прочетете случаи, свързани с областите, в които сте специализирани.
Прочетете текущите събития, по-специално икономическите и стратегическите развития, които могат да засегнат бизнеса и търговията. Не забравяйте, че колкото по-подготвени сте, толкова по-малка е вероятността да се сблъскате с най-добрите въпроси за интервю за работа, насочени към вас. Предварително предупреден е предварително въоръжен, така да се каже!
-
Озеленете себе си:
Обърнете внимание на личния грим и външния вид. Не само в деня на интервюто, направете обличането умно и по подходящ начин навик. Щом изглеждате умни, чувствате се умни. Добре изгладени дрехи, спретнато подстригана коса, подрязани нокти, полирани обувки, допринасят повече за самочувствието ви, отколкото осъзнавате. Това не означава, че посвещавате всичките си будни часове на стремежа да се грижите и да полагате усилия да изглеждате като модел. Това означава само, че съзнателно се грижите за себе си, правилно се храните, спортувате, спите добре и като цяло се чувствате добре в себе си.
-
Работете за разработване на Положителна представа за себе си:
„Не мога да направя дори прости неща“, „Нищо добро не се случва с мен“, „Не съм толкова умна като Шийна / толкова мозъчна като Рохит / толкова смешна като Али“. Звучи ми познато? Тези гласове продължават да ни говорят в главите ни, като ни казват негативни неща за себе си. Не можете да затворите напълно тези гласове, но можете да ги удавите с по-весели гласове, изброяващи вашите собствени добри качества. Направете списък на това, което е добро за вас, вашите силни страни и вашите положителни черти. Помолете приятелите и семейството си да се качат. Поставете колкото се може повече точки, запишете ги и ги четете всяка сутрин и вечер. Номерът е да накарате да повярвате в себе си. Бавно ще откриете, че да мислите позитивно за себе си не е толкова трудно. Вие интернализирате силните си страни и мисленето или говоренето за тях се превръща в навик.
Научаваш се да психизираш собствения си ум, за да изградиш положителния си имидж. И да обичаш себе си.
-
Практикувайте дълбоко дишане:
Когато се чувствате нервни, опитайте дълбоко дишане и „пранаяма“. Последното е йога техника, изискваща тренировки, но просто дълбоко дишане може да направи всеки. Вдишайте, концентрирайки се върху дъха си, задръжте дъха си за секунда и след това издишайте. Чувствайте как напрежението напуска тялото ви с дъха си. Дълбокото дишане може да успокои най-лошите случаи на нерви и да ви успокои забележително.
След като бъдат предприети тези стъпки и се почувствате по-уверени, има шанс да подходите към въпросите за добро интервю за работа с по-добро отношение. Пристъпите на нервност, преодоляващи ви стават по-малко.
Сега нека видим как може да се подходи към самото интервю, така че да се превърне в приятно, учещо преживяване за вас.
- В деня на интервюто се събуждайте рано, правите малко упражнения и добре закусвайте . Сканирайте през ежедневниците и разгледайте актуалните теми.
- Облечете се подходящо, тъй като няма нищо по-неудобно от това да се окажете преоблечени или облечени в облекло.
За мъжете е подходящо да носят официални ризи с пълни ръкави, светли цветове, с панталони с тъмен цвят и черни полирани обувки. Момичетата могат да се обличат в западни формали като поли-блузи, панталони или в индийско облекло като churidar-kameez или сари, със специален акцент върху трезвите цветове и приглушените щампи. И без високи токчета, увиснали обеци, бръмчащи бретончета или вериги или глезени, моля! Не искате да пътувате по килима или да изглеждате или да звучите като наркоман от дрънкулка!
Не забравяйте, че целта ви е да се слеете във формална корпоративна среда, а не да стърчите като болен палец.
- Започнете навреме за мястото . Не рискувайте, по-добре е да бъдете рано, отколкото късно. Подарете си предимство най-малко тридесет минути преди определеното време.
Нека ви разкажа за случая с Таня, която се успокои, защото домът й беше в близост до мястото на интервюто. Тя тръгна около десет минути предварително, но тъй като късметът щеше да има, по онова време на ъгъла на улицата започна религиозно шествие и преди да успее да го осъзнае, пътят беше претъпкан с тълпи от предани пеещи и скандират. По-лошото е, че полицията беше блокирала другия край на улицата за движение, а тя нямаше друг вариант, освен да продължи да стои на улицата, като чакаше шествието да мине. Това отне добре петнайсет минути и до момента, в който стигна до мястото, тя вече закъснява с десет минути. Тя беше раздразнена и изпотена от тревожността и напрежението и й трябваха повече от няколко минути, за да се композира. Обаждането й дойде почти веднага и тя влезе в стаята за интервю за работа, чувствайки се неловко и необичайно дезориентирана.
Сега не искате това да ви се случи.
Затова започнете по-рано.
Когато стигнете рано, имате много свободно време да се насладите на околността и така да се потопите в атмосферата, така да се каже. Можете да прочетете литературата на компанията, която лежи наоколо, или да сканирате през бизнес вестници и списания, разположени в приемната зона. Можете да започнете разговор с другите интервюирани и да разберете къде се намирате. Можете дори да научите много за компанията и нейните дейности, като просто наблюдавате.
И най-важното е, че можете да се успокоите, да изчистите ума си и да мислите позитивно. Докато седите също преминете през автобиографията си и се запознайте добре с областите, които могат да бъдат възможни точки за обсъждане в интервюто.
- Така че сега сте подготвени и готови да се справите с интервюто звяр!
И тогава се казва твоето име. И поп върви увереността ти! Усещате как краката ви се превръщат в желе, всички видове пеперуди и молци започват да танцуват в стомаха ви и устата ви става невъзможно изсъхнала.
Отпуснете се. Поеми си дълбоко въздух. Попитайте за чаша вода, или ако носите вода заедно, отпийте. Бройте назад от десет до едно, поемете още един дълбоко въздух и почукайте на вратата.
- Когато получите щеката, отворете вратата, потърсете разрешение за влизане и внимателно затворете вратата зад вас.
Поздравете всички членове на групата за интервю добро утро или следобед и погледнете всеки член в очите, ако има повече от един интервюиращ. Запомни да се усмихваш. Усмивката създава моментална връзка, повишава самочувствието ви и ви кара да се чувствате добре в себе си.
Наведете се към седалките и седнете, когато ви се каже.
Сега започва действителният епизод. Отново дишайте дълбоко. Помислете за приятни неща, за вашите постижения. Отнасяйте се към интервюто за работа като към опит като към глава в кривата на вашето обучение. Това не е последната възможност за работа, която ще получавате, така че защо напрежението?
- Първото искане, което вероятно ще ви направи интервюиращият, е да ви помоли да кажете нещо за себе си. Така разбира се, че трябва да сте подготвени с кратко резюме за постиженията и квалификациите си предварително. По-добре е да запишете нещата преди, тъй като това ви помага да съставите мислите си и да се съсредоточите върху правилните неща.
Не искате да сте в позиция на Даниел, който, когато беше помолен да говори за себе си, изтръпна от броя на приятелите във фейсбук, както и броя пъти, когато туитовете му бяха туитвани отново! Или като Варун, който просто не можеше да измисли нещо, което да каже, отвъд името на колежа и дипломата си.
Не, вие искате да се проектирате като готвене, така че се съсредоточете върху своите постижения и качества, за които вече сте мислили и написали предварително.
Запомнете тези, но говорете импровизирано не по репетиран начин.
- Отговорете на въпросите искрено и по най-добрия начин. Погледнете вашия интервюиращ, тъй като контактът с очите създава незабавен контакт и показва увереност. Въпреки това, не забравяйте да не гледате и не гледате само на един човек, ако в панела има други хора.
Ако не знаете отговорите на въпроса за интервюто, кажете го, вместо да подгъвате и да хотите, което ще ви изнерви по-нервно. Кажете, че не знаете конкретните отговори на интервюто, ще го потърсите. Можете също така да поискате да ви бъде зададен алтернативен въпрос.
Никой няма да ви помисли за глупав или неподходящ, защото не можете да отговорите на нито един въпрос. По-скоро ще се натъкнете на подреден човек, добре запознат с неговите знания и недостатъци.
През цялото интервю ще имате моменти на безпокойство и паника и може да се почувствате в морето. Поемете дълбоко въздух, направете усилие да прозвучите и да изглеждате уверени. Ще се изненадате, като видите, че ставате по-уверени, като желаете.
- Не дръжте и не проявявайте нервност при жестовете или стойката си. Ръцете ви могат да се чувстват потни или студени; просто ги дръжте в скута си и не се примирявайте с ключодържатели / химикалки / мобилни телефони. В никакъв момент не се дръжте с документи на бюрото пред вас.
Помнете, че езикът на тялото ни разкрива повече за нас, отколкото за думите ни. Позата и жестът ви, заедно с тона на гласа, са мъртви подаръци от вашето душевно състояние.
Дръжте гърба си изправен, не се наклонявайте. Това не означава, че седите твърдо и сковано. Със сигурност не. Просто седнете уверено и удобно.
Не забравяйте да използвате ръцете си, за да подчертаете думите си, но не прекалено много. Твърде размаханите ръце разсейват. По всяко време не забравяйте да поддържате гласа си стабилен и да се усмихвате от време на време. Накратко, насладете се на процеса. Това не е проверка или тренировка, а просто чат един към един за бъдещите ви работодатели да ги запознаят с вас.
Когато интервюто приключи, благодарете на членовете на интервюто, пожелайте им добър ден / вечер и напуснете стаята. Не задавайте въпроси относно заплатата или публикуването, ако не сте били поканени да задавате въпроси.
Точки, които трябва да запомните и да си напомняте:
- Вие сте достоен кандидат за поста
- Имате необходимите умения и качества
- Вие сте толкова добър, или по-добър от други кандидати
- Успехът в интервюто зависи от много фактори като организационна годност, представяне на други кандидати и спешността на попълване на длъжността. Ако нещата не се получат, може да не е, защото не сте се представили добре. Не поемайте цялото натоварване, за да направите нещата на себе си.
- Ще има и други възможности, ако това се обърка. Това е само едно в дългата серия от интервюта, които ще дадете в живота си.
Пожелавам ви късмет и щастлив лов на работа!
Свързани курсове: -
Интервю за работа
Видове интервю за работа
Съвети и умения за интервю за работа
Обучение за въпроси за интервю за работа