Ежедневни навици - Работата не е отделно образувание, както повечето хора мислят. Всичко се отразява на всичко. По този начин, ако не подхранвате някои ежедневни навици, те ще повлияят и на вашия трудов живот.
Нека да обясним.
Да предположим, че ставате късно всеки ден. Така правите всичко набързо. И дори след като се опитвате толкова усилено да влезете в офиса в точното време, всеки ден ви липсва. Шефът ви хвърля поглед към вас, който се чувства като нещо повече от това да каже нещо лошо. Но все пак нямате представа какво да правите.
Тук в тази статия ще ви дадем някои ежедневни навици да практикувате, за да можете да бъдете успешни в работата.
Тези ежедневни навици са лични навици, но ще ви помогнат да станете по-добри професионалисти по пътя.
Нека започнем с ежедневните навици, които ще ви направят успешни в работата:
Поемане на достатъчно сън
Сега знаем, че няма да считате това за нещо ценно. Така започнахме с това.
Изследванията показват, че ако не спим достатъчно и продължаваме да се лишаваме от средно 8-9 часа сън, мозъчните ни клетки не генерират нови мозъчни клетки. Но ако отделим време за сън и сън поне 8-9 часа на ден, мозъкът ни създава нови клетки.
Чували сте за хора, които цяла нощ се гърчат и малко спят. Обществото ги нарича герои, но не са. За да можете да работите правилно като професионалист, трябва да имате достатъчно сън.
Тъй като това е едно от най-очевидните неща, които хората са склонни да избягват този стълб от ежедневните навици. Но не бива. Ако искате да се развиете като професионалист, опитайте се да бъдете устойчиви, вместо да се опитвате да получите бързи поправки. Спите здраво, всяка вечер. Да, това е един от най-критичните ежедневни навици, които трябва да възпитавате.
Съставяне на ежедневен списък със задачи - Ежедневни навици
Може би сте чували този израз - какво планирате да свършите. Но те не ви казват, че кой график прави най-много. По този начин ние го включваме като един от най-добрите списъци за ежедневни навици. И тук става въпрос и за списък.
Просто трябва да запазите малък бележник, химикалка и сте готови с този ежедневен навик.
След като влезете в офиса, не правете нищо, преди да направите това. Седнете на стола си, сложете бележника на бюрото си и запишете 3-5 най-важни неща, които трябва да направите днес. Това е един от най-простите ежедневни навици, които бихте казали, но нека да видим какво трябва да кажат изследванията за това!
Изследванията казват, че мениджърите, които са в състояние да поставят приоритет на ежедневната си работа, са много по-успешни от онези мениджъри, които не са в състояние да измислят най-важните задачи за деня.
Ако оставите всичко останало и искате да подобрите производителността си, това е един от най-важните навици, които трябва да възпитавате. Правете го за една седмица. Определено ще видите разликата.
Навик на единично задаване
Доказано е, че сега средната продължителност на вниманието на човек е само 8 секунди. Представете си, че четете страница от дневна книга за навици и ако отнема около 96 секунди, след това според проучванията, ще се разсейвате поне 12 пъти за 1 минута 36 секунди.
След като прочетете това, вие бихте казали - детски е да мислите, че трябва да правим единични задачи като един от най-важните ежедневни навици.
Но нека първо да обясним.
Разсейването е навик и ако можете да накарате мозъка си за разсейване, постепенно можете също да пренасочите мозъка си за фокус.
Фокусът е способността да се концентрирате върху една задача еднозначно. Фокусът е добро име на отделни задачи.
Ако се борите да направите деня си продуктивен, трябва да направите това над всичко друго. Опитайте се да изберете едно лесно нещо, което не изисква много фокус, и го направете, без да гледате други неща. И след това увеличете трудността, докато вървите заедно.
Решете един проблем
Ако сте в професионален свят известно време, не е необходимо да ви казваме, че решаването на проблеми е едно от най-добрите умения, които всеки професионалист трябва да притежава. Но какво, ако не е нужно да полагате много усилия, за да го направите автоматизиран, бихте ли го нарекли тогава един от най-забележителните ежедневни навици, които трябва да възпитавате?
На първо място имайте малък тефтер със себе си, когато отивате в офиса. Това е отделно, не бива да се бърка с тетрадката с ежедневни списъци. Всеки ден разговаряйте с колегите или връстниците си или със себе си, запишете си всички проблеми, с които се сблъсквате. Изберете най-лесния от списъка и решете проблема, колкото е възможно. Правете това ежедневно. И ще видите, че нови идеи ви идват и нови възможности се отварят за вас.
Докато решавате проблема, запишете и решението в удобния си тефтер. Това е един от най-критичните ежедневни навици, които повечето хора игнорират, но той има силата да трансформира живота ви като професионалист.
Препоръчителни курсове
- Курс за професионално управление на ефективността
- Елементи на обучението по аеронавтика
- Курс за професионален дигитален маркетинг
Преглед на деня
На повърхност това не би изглеждало като един от най-важните ежедневни навици. Но виси. След като ви обясним, ще разберете защо този един навик може да революционизира професионалния ви живот.
Как бихте подобрили нещо? Бихте казали, осъзнавайки, че нещо не е направено правилно. Как бихте разбрали, че нещо не се прави правилно? Да, просто като погледна назад.
След като денят ви приключи, не напускайте офиса. Просто останете да сложите още малко време. Извадете дневника си. Поставете мислите си в дневника си за деня. И пишете за това, което ви е харесало през деня ви и какво не ви е харесало. Искате ли да подобрите нещо във вашия ден утре? Ако осъзнаете, че на следващия ден трябва да подобрите едно или повече неща, този ежедневен навик ще ви служи.
Нейната работа е да ви накара да осъзнаете. Това е всичко. Практикувайте един от тези значими ежедневни навици и ще видите, че след година или повече ще подобрите много.
Да съм благодарен
Това е един от най-добрите навици, които човек може да овладее. Това е процес от две части.
В началото, като ставате сутрин, извадете дневника си и запишете 3 неща, на които сте благодарни. Ако го правите всеки ден, уверете се, че пишете 3 различни неща всеки ден. Ако на първия ден пишете семейство, работа и дом, на втория ден трябва да напишете още 3 неща, не едно и също.
По този начин ще можете да разширите своя хоризонт на благодарност. Ден след ден ще продължите да бъдете благодарни за новите неща. Идеята е не само да се напишат предметите на хартия. Търсенето на добро в живота ви ще ви помогне най-много.
Втората част, която трябва да направите в края на деня. Когато сте вкъщи или напускате офиса, запишете 3 неща, за които сте благодарни днес. Може да е нещо, от това да проведете чудесен разговор с вашите връстници или да успеете да добиете представа как да подобрите комуникационните си умения. Ако направите това, ще успеете да приключите деня с позитивно настроение.
Ежедневните навици се овладяват лесно. Всичко, което трябва да имате малко време всеки ден и ежедневен ангажимент, за да подобрите професионалния и личния си живот. Да си благодарен всеки ден също е един от най-добрите ежедневни навици, които можеш да овладееш. Този прост навик ще ви помогне да намалите стреса, да станете по-радостни и да се преборите с безпокойството. Започнете това сега, за да видите ползите.
Хванете хората да правят нещата както трябва
Повечето от нас хващаме себе си и хората, които правят нещата погрешно. Казано е, че характерът на човек може да бъде разбран от самото действие на това, което той хваща всеки ден. Ако сте от тези, които са много критични към собствените си постъпки и постъпките на другите, този навик ще ви помогне да се отървете от това.
Повечето хора не мислят, че тези малки въпроси могат да бъдат ежедневни навици. Но тези ежедневни навици като хващането на хора да правят нещата правилно, решаването на проблеми могат да превърнат цялата ви перспектива в положителност.
Във всеки момент по време на работното ви време, дори ако откриете неизправности, ги игнорирайте за известно време (ако те не навредят по страхотен начин). По-скоро намерете поне едно нещо точно за всеки човек. Ако дори можете да намерите едно правилно нещо в човек на ден, вашият ум ще се промени драстично за определен период от време.
Това, върху което се фокусираме, се разширява. По този начин, когато сме в състояние да се съсредоточим върху правилните неща през повечето време и да го направим навик, той естествено ще се разшири. Това е един от ежедневните навици, които не бива да пропускате да правите. Супер е лесно. Единственото нещо, което трябва да направите, е да изкривите мислите си.
Teach
Да, ние разбираме, че всички ежедневни навици не могат да бъдат овладени винаги. Но малко можете да вземете и да направите. Ежедневните навици са като мъничко действие, което сте избрали да предприемете, за да постигнете извънредни резултати във времето. Преподаването е едно от тях. Хората може да ви нарекат проповедник, но това не бива да ви спира да преподавате на хора, които са заинтересовани да се учат от вас.
Ако като професионалист имате много опит, можете да научите своите юноши за това как трябва да се правят нещата. Да, не всеки ще се интересува да учи, но изобщо не е нужно да ги преподавате. Учете тези хора, които имат интерес да учат.
Казва се, че когато преподаваш, учиш по-добре. Направете го един от най-важните ежедневни навици, които практикувате всеки ден. Филтрирайте хора, които не се интересуват. Учете хора, които са нетърпеливи да знаят всичко, което трябва да ги научите.
Уча
Учете всеки ден. Ако научите повече, с времето ще станете по-добри професионалисти. Ще знаете повече и ще можете да внедрите процесите по-добре. Не може да има по-добри ежедневни навици от ученето. Да, включете и благодарността.
Ако сте нови за ученето (съзнателно учене), започнете с видео. Видеоклиповете са лесни за разбиране и докато показват нещата, вие научавате по-бързо. Когато започнете вниманието си, ученето ще бъде много по-малко. Така че, като започнете с видео е чудесна идея.
След като научите някои неща (свързани с вашата професия) чрез видеоклипове, можете да вземете мека корица или да започнете да слушате аудио. Ако сте нов в това, отново можете просто да отделите 15-20 минути учене всеки ден. С увеличаването на мускула си за учене с времето ще можете да увеличите времето си за обучение и колкото повече ще, толкова по-добре ще получите.
Започнете да учите! Направете го един от най-добрите ежедневни навици за тази година. И ще видите, че професионалният ви живот ще катапултира на ново ниво.
Практикувайте тези ежедневни навици и ще видите, че вашият професионален живот ще достигне височина, която много малко могат да достигнат.
Но не започвайте с всички ежедневни навици от едно. Изберете един и след това следвайте принципите по-долу.
- Изберете само един от най-лесните ежедневни навици
- Решете план за действие. Планът за действие означава, че трябва да решите точната структура на навика, който избирате да изпълнявате ежедневно. Времето, когато тренирате, колко минути ще го практикувате, защо искате да го практикувате и какви ползи очаквате от практиката си - запишете всичко. Този процес на записване ще ви помогне да станете по-активни и по-ангажирани.
- Не го практикувайте повече от 15-20 минути. Съгласни сме, че много ежедневни навици няма да отнемат повече от 10 минути, но ежедневните навици, които може да се изкушите да практикувате повече от 15-20 минути, само ще ви затрупат в процеса. Така че недей.
- Създайте група за отчетност, в която всеки ден ще публикувате ежедневните си постижения. Това е да направите вашия ангажимент конкретен. Хората мразят да публикуват своите провали, като по този начин шансовете им да се придържат към ежедневните навици ще се увеличат.
- Направете преглед и ако е необходимо, коригирайте курса.
- След като направите един ежедневен навик за поне месец, преминете към следващия навик и следвайте горните стъпки.
Практикувайте тези ежедневни навици и следвайте процеса. До една година ще можете да видите драстична промяна в професионалния и личния си живот.
Препоръчителни статии
Ето няколко статии, които ще ви помогнат да получите повече подробности за ежедневните навици, така че просто преминете през линка.
- Навици, които трябва да прекъснете, за да успеете
- 5 важни навици, които повишават ефективността на работното ви място
- 10 продуктивни навици на младите предприемачи
- 13 най-невероятни ефективни съвети за проучване | план | умения | навици
