Интервю на стрес
Когато се сблъскате с дъска за интервю, вие се потите от върха до петите и умът се изпразва. И естествено, тъй като целият този процес на интервю е ужасяващо нещо, особено за аспирантите, които наскоро са излезли от студентския си живот, за да се изправят пред реалния свят. Но експертите казват, че никакво стрес интервю или ситуация с висок стрес интервю не могат да ви разрушат, ако сте добри.
Психологът от Станфорд и автор д-р Кели Макгонигал даде стряскащо послание в книгата си „Стресът не е лош за нас!“, Казва д-р Кели, вместо да изхвърляте стреса, използвайте го, за да подобрите живота си. Ако сте изправени пред стресов момент, използвайте същия, за да наберете смелостта да преследвате най-важното. Всъщност Робърт C Daugherty, председател на партньорите в областта на знанието и инвестициите, предизвиква настроението на аспирантите: „Стресът е съставка за тайната на живота“. И той е прав, стресът е нещо толкова тайно вкоренено в тялото ви, че никой друг човек не може да открие освен вас. Има обаче моменти, когато трябва да се стресирате, но трябва да излезете от това.
Както казва Тенеси Уилямс, „Висока станция в живота се печели от галантността, с която ужасяващите преживявания се преживяват с благодат”. Това е толкова красив цитат, на който не можах да устоя, но да добавя тук, за да разкрия, че нито една трудна ситуация или стрес не могат да спрат никой човек, вие или мен да стигне до станцията на нашия живот, но за това трябва да се борим с благодатта. Тук трябва да се биете със себе си, за да се противопоставите на тези стрес интервюта. Но как да го направите, просто изпийте поне две чаши вода, разговаряйте с останалите състезатели и разкажете забавни анекдоти.
Няколко съвета, които трябва да следвате, докато сте в интервю за стрес:
# 1 - Стрес интервю - не се паникьосвайте
Без значение по какъвто и да е начин, вашият панел за интервю ще ви вози с много от въпросите за интервю за стрес на стената или да ви кара да стоите в прекалено топла стая, запазвайте самообладанието си. Има също толкова много неща, които могат да се направят преди интервюто, което може да ви отърве от нервността. Спомнете си онези дни, в които бихте изпълнявали училищни пиеси и по това време знаете, че яденето преди да излезете на сцената или да вършите някакво силно стресирано произведение може да ви развесели.
Освен това, избягвайте да пиете кафе, вместо това се пригответе да се подготвите за интервюто със стреса, изпълнете някои дихателни упражнения и отделете известно време за подготовка за него. И когато в крайна сметка се сблъскате с дъската за интервю, поздравете ги с усмивката си, представете се, седнете удобно и ги гледайте в очите. Избягвайте ума си от всички съмнения и винаги помнете, че хората, които взимат интервюто ви, са сами хора, те искат само да преценят вашите потенциали и да знаят повече за вас. Опитайте се да ги очаровате с добри думи и да създадете атмосфера, хладна с лек хумор.
# 2 - Стрес интервю - бъдете верни на себе си
Подарете на нервността си нов обрат, направете го енергичен и се научете да го използвате като мотиватор. Станете до страхотно начало, като се обличате адекватно и се уверете, че сте се грижили перфектно добре. По време на кръговете за интервю говорите енергично, това би направило слушането интересно и вие също няма да мрънкате. Добрата сила на звука и инфлексията могат да оживят идеите ви. Научете се също да разговаряте с жест и да акцентирате върху основните моменти. Правим жест по време на нормална рутина, но докато даваме интервю, забравяме за него. Опитайте се да покажете личността, която ви показва какъв човек сте, независимо дали сте гетьор, мотиватор, доста човек или приказлив, нека ви видят кой сте.
# 3 - Стресово интервю - Винаги помнете, че ви искат
Имайте предвид, че сте отишли на интервюто, тъй като те са по-отчаяни да ви назначат, отколкото да търсите работата. Те вече са видели уменията ви, но сега биха искали да знаят повече за вас и качеството, което ви прави различни. Уверете се, че знаете атрибутите, които имате, и се научете силно да показвате същите. След като сте на петите, скоро ще почувствате, освободили сте се от целия стрес и сте мотивирани да поемете всяко предизвикателство.
# 4 - Стрес интервю - въздържайте се от обида
Да предположим, че получавате въпроси за интервюто за стрес, които смятате, че може да бъдете обидени от природата, не проявявайте никаква агресия, нито се обиждайте, както би минало срещу вас. Панелът за интервю иска да провери способността ви да се справите с критиката и колко добре можете да се борите срещу коефициентите. Те могат да ви зададат въпроси за интервю за стрес, на които може да ви е твърде трудно да отговорите, но поддържайте ума си готин. Винаги помнете, независимо колко време и колко сте искали работата, това е единствената възможност, която ще получите. Затова се опитайте да отговорите на техните въпроси много стратегически и артикуларно и въпреки че не знаете отговора, кажете им учтиво. Никой мъж не е перфектен и дори интервюиращият може да не знае много неща, които знаете.
Стресът се дължи и на факта, че не сте практикували за интервюто. Успешното интервю до голяма степен зависи от времето, което сте поставили предварително. Можете и трябва да се опитате да развивате уменията си за интервю колкото е възможно повече. Практикувайте за интервюто, докато стоите пред огледалото и обръщате специално внимание на изражението на лицето, стойката и контакт с очите.
# 5 - Интервю на стреса - Дръжте се добре насочен
Справяне със стресовата ситуация означава също, че имате възможност да впечатлите интервютата чрез думите, които казвате, и начина, по който говорите. Дълготрайните реакции могат да бъдат трудни за проследяване. Организирайте вашите точки за разговори по начин, който ще ви помогне да запомните същото. Знайте основните моменти, които сте искали да разкажете по време на интервюто. Забележете тези точки и продължете да ги анализирате. Дългите или досадни отговори могат да причинят отклонение от основната цел или цел, а същите допирни могат да бъдат досадни или многословни. Научете се да давате кратки и точни отговори, които са най-добре разбрани, поддържайте разговора готин и вие също ще се чувствате комфортно.
# 6 - Стрес Интервю - Проучете добре за компанията
Кандидатите са нервни, защото не са запознати с компанията и участниците в интервюто и как биха задали въпроси за интервю за стрес. Най-доброто е да покажете вашето познаване на позицията и организацията, като изучите подробно за компанията. Освен това подгответе въпросите, които бихте задали на участниците в интервюто, два или три проницателни въпроса за ролята на работодателя могат да допринесат много.
# 7 - Стрес Интервю - Дайте стратегически отговор на въпроси за интервю за стрес
Използвайте едни и същи стратегии за отговор на въпроси за интервю за стрес, които се използват по време на договарянето на заплатите. Ако не сте ясни по зададените въпроси, пояснете го, това може да ви накара да помислите за възможния отговор, който можете да дадете. Опитайте се да разберете мотивите на интервюиращия и не изпитвайте съжаление относно задаването на някакъв въпрос, за да получите яснота, това е, което интервюто очаква и от вас. Второ, като зададете въпроса, вие също ще се почувствате съставени и тогава интервюираните ще се обърнат да отговорят на вашето запитване.
Говорете каквото си мислите, идеите си и къде се намирате в момента и покажете, че се опитвате да разрешите проблема дори същият може да не е правилният отговор. И в случай, че отговаряте на въпросите за интервюто за стрес, като разказвате за миналия си инцидент или история, не излизайте от пистата.
# 8 - Стрес Интервю - Продължавайте да се усмихвате през цялото интервю
Продължавайте да се усмихвате по време на процеса на интервю, но променете израза, ако има дискусия по сериозен въпрос. Усмивката е мотиватор и ви показва като оптимист и човек, който има положителен поглед към живота. Това означава, че не само давате положителни отговори, но и създавате впечатление, че сте състрадателен човек и някой би имал късмет да работи с вас. Позволете на първото впечатление, което вашите интервюиращи биха имали от вас, е от топлината, която се вижда от вашата личност.
Разберете какво усмивка може да направи за вас!
- Добрата усмивка казва на хората кой сте и ви показва весел човек, който е уверен, умен, топъл, надежден и най-вече, всеки път сте отворен за дискусия и е лесно достъпен. Това са качествата, които компаниите винаги очакват със своите служители.
- Проучванията са установили, че дори и да сте направили незначителна грешка, но усмивката ви може да облекчи околната среда и може да мотивира екипа и възрастните да го поправят. Усмивката може дори да спечели опонентите ви на крачка. Това казва на хората, че сте наясно, че сте направили грешка, но можете да продължите напред. Когато усетите, че сте се подхлъзнали или сте направили някаква грешка, просто го игнорирайте, като давате приятна усмивка.
- Една-единствена усмивка създава вродена и много приятна атмосфера. Така че, ако искате също интервюиращият ви да се отпусне, а също и да се наслаждава на интервюто, винаги не забравяйте да се усмихнете. Може да откриете, че цялата атмосфера на стаята за интервю е станала много приятна и ще се почувствате мотивирани да разговаряте с участниците.
Това е съвсем вярно, че истинската усмивка може да ви накара да играете топката за интервю на същото ниво, но винаги се препоръчва да не се натискате твърде много в нея. Усмивката трябва истински да дойде, но да не е фалшифицирана, тъй като фалшивата усмивка може да се окаже пагубна за вашето интервю. Всъщност проучванията са установили също, че човешкото тяло може лесно да разпознае фалшива усмивка, тъй като се генерират много различни мускули на лицето, за да се получи изкуствена усмивка като контраст на естествената усмивка. Принудителната усмивка маскира отрицателната емоция и бихте могли да получите обратна реакция на всичко, което сте очаквали. С лъжлива усмивка интервюиращият може да се почувства неудобно, което може да създаде негативно впечатление за вас, така че винаги е най-добре да се отпуснете и да запазите естествена усмивка.
# 9 - Интервю на стреса - Направете някои упражнения за дишане
Научно е доказано, че дълбокото дишане намалява стреса. Ако някога човек е подложен на стрес, неговият модел на дишане се променя. Като цяло, тревожният човек поема много малки и плитки вдишвания, като използва раменете вместо диафрагмата, за да помогне да се движи въздух във и извън белите дробове. Този вид дишане причинява нарушаване на баланса на газовете в тялото. Плитото прекомерно дишане или хипервентилация също могат да увеличат чувството на безпокойство, като влошат симптомите на стрес. (Източник: По-добър здравен канал).
Но можем да променим стиловете и моделите си на дишане и като контролираме дъха, ще се чувстваме по-спокойни. Цялостното вдишване и издишване увеличава нивото на кислород в кръвта, което също може да бъде много релаксиращо. Когато умът ви е отпуснат, получавате яснотата на ума и можете да дадете чудесни отговори на въпросите за интервюто със стрес.
# 10 - Интервю на стреса - Изказвайте някои смешни анекдоти
Бихте казали, че когато сте стресирани от страх при вида на чудовището като интервюиращи интервюта, които са готови с въпросите за интервю за стрес на дракон, за да ви пробият, в този момент как бихте могли да бъдете хумористични. Уил, не е странно да дадеш удар, когато участниците в дискусиите говорят за нещо много сериозно? Е, бих казал, това зависи от вашата преценка. Разбира се, задават се въпроси за интервю за стрес относно естествената трагедия и терористичните дейности, при които са убити хиляди хора, как бихте могли да добавите някакъв елемент на хумор в него, обаче, майсторска стратегия е да добавите интересен пуншлин в коментарите си? Ударните линии отразяват вашата тенденция, способности и умения да генерирате идея по интересен начин. Интервюираните участници ще бъдат впечатлени от начина, по който разяснявате интересно стресовата ситуация. Това също може да обърне всякакви абсурдни ситуации с главата надолу и това направи комикът Тиг Нотаро, след като установи, че страда от рак на гърдата. Тя работеше върху страховете си и превърна същите в положителни. (Източник: Брандън Спектър, онлайн).
Можете да добавите точка дори и към въпросите за интервюто със стрес, като как да се справите с икономическите кризи? Това е сериозен въпрос, но просто помислете за карикатуристите как правят сериозна тема интересна, която хората обичат. С добавянето на перфорация създавате впечатление за вашата интелигентност и обратите, които можете да дадете на темата. Освен това хуморът облекчава напрегнатата среда.
Без съмнение да се справите с интервюто с висок стрес е много трудно, но на практика променете поведението, нагласите и подхода си, можете да го направите.
Препоръчителни статии
Това е ръководство за това, че не се справяте добре в интервю за стрес, наистина може да попречи на търсенето ви да си намерите мечтаната работа. Ето съвети, които да ви подготвят добре за деня.
- 10 най-страхотни интервюта с въпроси на кошера
- Въпроси за интервю за мейнфрейм | 10 Най-полезно ръководство
- Въпроси и отговори за интервю Maven | Топ и най-често задавани въпроси