Може да сте красив, разумно висок, добре облечен и може да се справите добре, но дали ще е достатъчно да впечатлите другите? Според новите изследвания езикът на тялото ви играе важна роля за създаването на добро впечатление при интервюта за работа и бизнес срещи. Тя съобщава вашата увереност, мисли и отношение по невербален начин и често решава вашата съдба или резултат. Те се контролират от нашето подсъзнание, точно както дишането, пулса и други неволни движения в тялото.
Следователно, известно време, усилия и внимание трябва да се обърне на езика на тялото ни - жестове на ръце, движения на очите, стойка, изражение на лицето, рокля, цвят на рокля, аксесоари, ходене и седене.
Дори преди да се ръкувате с някого или да сгънете ръце в Намасте, другият (ите) човек (и), който ще срещнете, вече е направил първата си оценка.
12 съвета за езика на тялото за перфектна бизнес среща
Ето съвети за езика на тялото, които ще ви помогнат да направите добро впечатление, докато посещавате интервюта или докато посещавате важна бизнес среща или дискусия.
-
Ходете в изправено положение, не се огъвайте и нямайте увиснали рамене
Нищо не съобщава вашата енергия и отношение толкова, колкото пътя, по който вървите. Докато влизате в стая за интервю, първо впечатление или дори понякога наемане на решение се прави в рамките на първите десет секунди. Точно тогава трябва да се виждате най-добре. Не трябва да ходите бавно, нито твърде бързо.
Всеки крак трябва да бъде широк от един до два крака, раменете трябва да бъдат изтеглени назад, а шията - удължена. Краката ви трябва да са здраво стъпили на земята и да има научна причина за това - това помага да бъдете рационални, креативни и да имате голямо присъствие, според експертите.
Ако бъдете помолени да изчакате в приемната или в чакалнята, трябва да сте сигурни, че стойката ви е изправена и сяда с увереност в очакване на вашия ред. Възможно е някои компании да са инсталирали камери за видеонаблюдение, за да записват движенията ви, а също така да потърсят мнението на рецепционистката или ръководителя на предния офис относно езика на тялото и представянето при пристигането.
Докато влизате в стаята се усмихвайте и имайте директен контакт с очите с човека, когото ще срещнете, освен да имате мимолетен поглед на присъстващите други.
-
Не се навеждайте назад или твърде напред
След като ви кажат да седите, внимателно регулирайте стола, ако се налага, без да издавате звук и седнете удобно. Избягвайте да стегнете рамене или да вкарате брадичка в гърдите си. Ако се облегнете назад, интервюиращите могат да ви преценят, че сте мързеливи, докато седите в края на седалката и се навеждате напред, може да означава агресия - и двете не са желателни в бизнес срещи или интервюта. Идеалната стойка би била изправена назад и гърдите с отворени рамене.
Изглеждайте спокойно, но не мързеливо, но стойката не трябва да бъде твърде твърда, за да обозначава липсата на увереност. Добре е да поддържате контакт с очите, но не гледайте директно в очите на интервюиращия или председателя, вместо това да поддържате контакт с лицето. Не се разсейвайте от нищо по стените или оставете очите ви да се скитат, което означава липса на фокус и внимание.
По-добре е да следвате езика на тялото на интервюиращите - ако те са наведени напред, можете също да се наклоните малко напред. Той ще изгради по-добра връзка и връзка.
-
Жестовете на ръцете са важни
И двете ви ръце могат да се превърнат в недъг или предимство в зависимост от това колко ползотворно го използвате. Повечето хора се изнервят и изглежда не знаят как да използват ръцете си, докато говорят или говорят. Сигурно сте виждали политици и публични говорители, които ефективно жестикулират с ръце и пръсти, докато правят точка или привличат вниманието към себе си, понякога дори тупнали по бюрото или подиума. Когато поздравявате някого, нека ръкостискането ви бъде уверено и топло. Слабото ръкостискане означава липса на увереност и липса на авторитет. Тъй като трябва да подадете ръкостискане с дясна ръка, пазете всичките си вещи, включително резюме или файлове от лявата ръка, така че дясната да е свободна, иначе може да изглеждате тромаво да прехвърляте папките в друга ръка преди ръкостискането.
При жест дръжте ръцете си над бюрото, но под костта на яката, за да не изглеждате агресивни или неистови. Ако сте разположени на крака от масата, трябва да сте удобни с жестовете на ръцете и движенията на краката.
Според експерти е по-добре да не криете ръцете си, вместо това можете да използвате жестове и също така да покажете дланта си, което означава честност и желание да се ангажирате. Това е сигурно, за да запази интервюиращия спокоен и удобен да продължи разговора си. Лимбичният мозък взима положителните сигнали от подобни жестове и помага на интервюиращия да излезе напред с останалите въпроси.
-
Контролирайте дишането си
Можете да изглеждате напрегнати или отпуснати в зависимост от моделите си на дишане. Според експерти кандидатът трябва да се съсредоточи върху дишането през цялата сесия, за да остави добро впечатление на интервюиращия. По-добре е да вдишвате, докато слушате въпрос и издишвате, докато говорите. Има и физиологична причина за контрол на дишането по време на интервюта и срещи. Той ще ви позволи да намалите сърдечната честота, кръвното налягане и да намали стреса, свързан със събитието. По-добре е да направите десет дълбоки диафрагмални вдишвания преди интервюто, което трябва да ви направи комфортно.
-
Често кимайте с глава
Когато интервюиращият каже нещо, ако става въпрос за профила на работа, компанията и всяка друга информация, свързана с работата, тогава е по-добре да кимнете няколко пъти, когато се предава важно съобщение. Кимането с глава твърде често може да означава, че сте съгласни с всичко или понякога не слушате правилно или сте човек с „да“.
-
Не изглежда да бързате
Може да сте взели отпуск или да започнете рано, за да сте навреме за интервюто. Може да сте изминали известно разстояние, за да го посетите и може би сте чакали половин час или повече, за да бъде повикан редът ви. И след като присъствате на интервюто, не ви се струва скучно или не бързайте след всичко, от което се нуждаете от работата. Избягвайте да надничате по часовника или часовника, което показва, че не сте толкова сериозни в работата. Ако интервюто се влачи дълго време, вероятно е необходимо да отнемат повече време, за да ви преценят и евентуално да решат вашата среща след това.
-
Изкуството да излизаш
Както бе посочено в началото на статията, кандидат се оценява още от влизането му в сградата, приемната и впоследствие в бордовата зала. След като процесът на интервю приключи, дори докато заминавате, обърнете значение на стойката и стъпките. Ако интервюиращият или наемащият човек подаде ръкостискане, подайте топъл ръкостискане и им благодарете за отделеното време. Марк Боудън, който е автор на Winning Body Language, изтъква, че трябва да държим настрана всякакви мисли за сесията, докато заминаваме, тъй като това може да остави отрицателно впечатление на панела. Също така е по-добре да не преценявате езика на тялото на интервюиращите, тъй като те могат да бъдат умели да крият емоциите си или да дават някаква представа какво решение могат да вземат.
-
Избягвайте нежелани движения и действия на тялото
Има някои несъвършенства по отношение на езика на тялото, които ще разрушат перспективите ви за кариера. Тя включва ухапване на ноктите, игра с косата от нервност, щракване на химикалката с топка, вибриране на краката, докато краката са на пръстите на краката. По-добре е да избягвате да докосвате устата си, докато говорите.
Някои хора имат навика да регулират яката и да се усмихват твърде често, за да угодят, това трябва да се избягва, според експертите.
-
Най-добрата рокля, която да носите за интервюто
Съвсем обичайно е някои компании или организации да предлагат дрес-код за бизнес срещи или интервю. Освен ако не е посочено друго, костюмът е най-подходящ за интервюта, докато жените могат да носят панталон. Според експерти костюмът означава знак на уважение към компанията и групата за интервю. Неполирани обувки означават липса на внимание към детайлите и грижовността. За технологични работни места костюмът не е задължителен, но кандидатите могат да носят официални ризи и панталони. За правителствените работни места е по-добре да изглеждате официално, като избягвате наперен стил. Кадрите за продажби, маркетинг и управление изискват костюми, докато автомобилните работни места може да са доста тежки и мазни, но за интервю могат да се появят в официални дрехи.
За жените е по-добре да обърнете голямо внимание не само на роклята, но и на аксесоарите. Флаш лак за нокти, ярко бижута, обувки без гръб и показване на прекалено много кожа може да предизвика само гръб. Дори през горещото лято могат да се използват чорапи с неутрални цветове. Избягвайте кожени якета, къси поли три сантиметра над коляното и модерни ръчни чанти.
-
Разберете цветовата психология
Вие съзнателно или несъзнателно комуникирате чрез избора на цветове за вашата рокля, часовник, вратовръзка, панталон, обувки и т.н. Цветът на избора за интервюта е син, който означава стабилност, истина, спокойствие, сигурност и увереност. Сивото също е официален цвят и по-малко разсейващо както за мъжете, така и за жените. Той придава изтънчен вид и доста приятен. Тъй като не е разсейващо, интервюиращите ще бъдат фокусирани върху това, което казвате, отколкото върху външния ви вид. Черното може да е подходящо за панталони, но не и за ризи или churidars.
Въпреки че представлява авторитет и формалност, трябва да се използва с повишено внимание, тъй като прекалено много черно с по-светъл контрастен цвят, особено за костюми, би могло да създаде чувство на траур. Червеното е страстен цвят, но най-добре се избягва по време на интервюта, тъй като може да обозначава агресия, насилие, желание, сила и алчност. Бялото означава мир, чистота и добро за мъжете и жените. Ризи, блузи с бяло могат да се използват безопасно, тъй като това също предполага простота и добра нежност. Някои компании, особено авиокомпаниите, имат бяло и тъмно синьо, докато някои имат бяло и черно, бяло-сивото са всички добри комбинации.
Има някои цветове, които са доста нахални и носени по време на социални срещи, партита и функции. Те са зелени, жълти, кафяви, оранжеви, розови, виолетови и други тонове. Като общо правило използвайте официални цветове и избягвайте натрапчивите цветове. Може да е вярно, че позата, маниерите, жестовете на ръцете, лицето и тялото са по-важни от цвета, но цветът подсилва създаденото добро впечатление и може да помогне за намиране на работа.
-
Тон на гласа ти
Наред с движенията на тялото и жестове, тонът на вашия глас има важно значение за вашия успех. Високият глас и ниският глас не са желателни. За да постигнете оптимален тон, можете да практикувате, като казвате: „Хм, хм, хм, хм, хм, за да отпуснете гласа. При телефонните интервюта има значение тонът или вашият гласов звук.
-
Носете усмивка
Изследванията показват, че усмивката може да допринесе за вашата привлекателност в интервюта и срещи. Дава усещане за благополучие и дава усещането за топлина, доверие и дружелюбност. Изследователите от университета Дюк откриха, че усмихнатите лица се припомнят повече от хората. Когато MRI беше направен на изследователи, които си припомниха усмихнати хора, орбитофронталните кортики или центрове за възнаграждение на мозъка бяха много активни. Усмивката е заразна и хората си повтарят, създавайки доброто и топлината. Разказва се и за емоционалното състояние на кандидата.
заключение
Езикът на тялото се е превърнал във важен показател за поведение, тъй като най-често в интервюта и срещи, интервюиращият има само кратък период от време, за да прецени или оцени личността на кандидата. Дори в рутинния живот се натъкваме на много хора и не е възможно да се съди по всички тях, като се говори и анализира. Полицаи, лекари, психолози, магазинери, правителствени служители, мениджъри използват силата си да преценяват хората по езика на тялото, за да помогнат да се оцени бързо някой. Въпреки че науката за езика на тялото не е точна наука, тя преминава по някои от човешките черти, обичаи, вярвания и традиции, придобити през годините и класифицирани като желани и нежелани.
Съвсем естествено е, че тези с желани черти успяват в кариерата и живота. Той също има важно значение за правилния подбор на служители и работници, като по този начин води до повишена производителност .