Добър баланс между професионален и личен живот - бих се излъгал с проценти, ако кажа, че има по-лесни начини да бъдете винаги ефективни в работата си и психически спокойни в личния живот. Човек със сигурност не е супергерой, който да бъде подобно най-добър във всичко, което той или тя може да предприеме. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Няма магическа формула, която да трансформира стресирания ни живот моментално и да ни помогне да поддържаме по-добър баланс между професионален и личен живот.
Източник на изображение: pixabay.com
Всичко за добрия баланс между професионалния и живота
Но всички търсим решение, след като си мислим, че сме имали достатъчно! за добър баланс между професионален и личен живот, но трябва да има изход от този бумеранг. Не можеш да си говориш през цялото време, да се занимаваш с работата си, да пропускаш всичко забавно, да нямаш личен живот и да водиш нездравословен начин на живот.
Повярвайте ми, все още ме смущава, когато се сещам за най-натоварените дни от живота си, когато работех с една от най-известните хотелски вериги и не бях на свободна практика като в момента. Честно казано, в началото всичко изглеждаше толкова перфектно като новата ми длъжност, повишена заплата, международна марка, жизнен екип и т.н. Постепенно всички вълнения и забавления избледниха, всички тези перки, които изглеждаха като мои активи, започнаха да губят своята стойност. Докато дните преминаваха, предизвикателството се превърна в натиск, задачите изглеждаха монотонни, колегите ми станаха врагове, а аз изключително ненавиждах рутината си. И най-лошото беше неспособността да контролирам собственото си време.
Трудно би било да се посочи кога точно се е случило. Независимо от това, неуспехът мизерно може да се дължи на няколко лични и професионални причини. В интерес на истината колко никога не вярвам в съжаления, сигурен съм в едно нещо, че ако размишлявам върху миналото си, докато работя, чувам това: „Вие бяхте неорганизирани, тромави, изгубени, опитомени, песимистични и може би слепи защото не можахте да видите всичко това в този момент “
Колко иронично е това? Когато погледнем на нещо от малко по-различна гледна точка, ние можем да видим къде точно се крие проблемът. Например, в моя случай реших проблемите си след години и поне излязох с някои логически добри теории за баланс между професионален и личен живот, които биха могли да работят или да речем, че съм работа, ако някога се сблъскам с подобни обстоятелства в бъдеще.
Добър баланс между професионален и личен живот и ползи за баланса между професионалния и личния живот;
Така че ето какво можете да помислите, ако се стремите да поддържате професионален живот
примери за баланс по-добър баланс между професионален и личен живот: -
- Изпълнете всичките си желания
- Смейте се силно (не виртуално)
- Управление на времето
- Направете почивка
- Смесете се наоколо
- Живей за момента
- Управлявайте стреса си
-
Изпълнете всичките си желания: Добър баланс между професионалния и живота;
Да, вие просто четете примери за баланс между професионален и личен живот, че едно право! Първото ми предложение за постигане на добър баланс между професионален и личен живот е да се освободя. За момент си представете, че правите това, което винаги сте искали да направите, мечтата, която носите със себе си от много дълго време и нещо, което ви държи на пръстите на краката. Докато размишлявате върху първото нещо, което ви идва наум в този момент, трябва да бъде даден най-висок приоритет. В началото може да звучи нелепо и невъзможно, но тази работа означава много за вас. Може би това не трябва да ви плаща толкова добре или няма да ви направи популярни, но ако това дава усещане за постижения, когато трябва да помислите да щадите малко време за това. Дайте си пълна свобода, не мислете какво биха си мислили хората или как би реагирало семейството ви на него, не се притеснявайте дали ще можете да го преследвате дълго или не. Съвсем добре е понякога да бъдеш малко импулсивен. Затова започнете да следвате тази дългоочаквана мечта. Това може да бъде вашето желание да научите салса танц, градинарство, шофиране на четири колела, пеене, актьорско майсторство, пътуване, четене, филантропия, спорт, преподаване или каквито и да било интересни интереси като приключенски походи, гледане на птици, търговия с акции, експериментиране с храна, дрехи, мода, красота и др. Ако се замислите, изобилните възможности ще ви учудят.
За съжаление проблемът е най-вече, че сме запознати с този вид неща, но просто ги назоваваме на нашите хобита и ги държим настрана. Просто ги използвайте, докато споменавате в нашия автобиография или профил в социалните мрежи или в случай, че трябва да впечатлим някой нов, който току-що срещнахме. Блестящи са тези, които интегрират това уникално качество в ежедневието си. Не е ограничено да го покажат или докажат пред някого, вместо това те вярват в себе си и имат вътрешности да живеят върху мечтата си. Не търгувайте най-съкровените си желания, за да копирате тълпата. Вие и човекът до вас не можете да искате същото през цялото време.
По някакъв начин се чувствам толкова вдъхновен, когато се натъкна на хора, които са открили тази копка. Един от бившите ми шефове е класически пример за тази идеология. От самото начало той вярваше в нетрадиционните начини за справяне с операциите, както и в управлението на себе си. Той никога не се е интересувал от традиционните правила на работния график от 9 до 6 или строгото официално облекло или ако следвате стандартните процедури или не. Напротив, той съсредоточи енергията си върху по-висока производителност, насърчи нови идеи, включи служители във вземане на решения и решаване на проблеми, инвестира в обучението на ефективните ресурси. А останалата част от времето си той посвещава на страстта си към езда, пътувания, четене, семейни събирания, купони и т.н. Какъв умен стил да живееш с пълен хъс!
-
Смейте се на глас (не виртуално): Добър баланс между професионалния и живота
Според проучване смехът отпуска цялото ви тяло. Добрият, сърдечен смях облекчава физическото напрежение и стрес, оставяйки мускулите ви спокойни до 45 минути. Laughher също повишава имунната система.
Източник на изображение: pixabay.com
Когато излизам на сутрешната си разходка в парка и гледам тази банда старици, които се смеят на глас с ръце, висящи във въздуха, това е доста приятна гледка за гледане. Колко странно е това, техният фалшив смях също изглежда прекрасен в сравнение с обичайните текстове на LOL в нашите чатове! Поне усилията им за истински смях не биха напразни, за разлика от нашите, докато се използваха за изразяване на гримирано кикотене.
Нека си зададем този много прост въпрос: „кога за последен път смеехте дробовете си?“ Трябваше да мисля почти 3 минути, преди да отговоря на това. Въпреки че това беше трудно, когато имах онлайн разговори. Какво се случва с човешката раса? Дали сме неспособни да създадем хумор или просто нямаме време да се смеем?
Намерете лесно достъпни източници и ми харесвайте, ако и вие не получите моменталния отговор за последния си сърдечен смях, тогава определено трябва да положите съзнателни усилия, за да проследите графика си на смях. Затова следвайте любимото си шоу за смях, присъединете се към група терапия за смях, наблюдавайте забавните събития около вас и тествайте чувството си за хумор в кръга на приятелите си.
Освобождаването на всичките ви притеснения за известно време е толкова необходимо, за да се насладите на тези леки моменти. Сигурно не преживявате най-щастливите дни, но важно ли е да показвате това на лицето си през цялото време? Вместо това, ако успеете да накарате някой да се смее в такава ситуация, това със сигурност ви прави истинска легенда. Това не означава, че трябва да криете болката си, но просто трябва да решите колко важно значение трябва да й придадете и дали да сте в същото състояние, примери за баланс на живота могат да доведат до някакво решение.
Плачете сърцето си от време на време, ако смятате, че е непоносимо. Но след това дайте някакъв шанс на този хумор да се разпространи през вашата система и да изчистите изцяло целия негатив.
-
Управление на времето: добър баланс между професионалния и живота
Основното ми предложение за това е да прочета книгата на Мозък Трейси „Яж тази жаба“.
Ако не се занимавате с четене, вземете аудиокнигата или гледайте видеоклиповете му по тази концепция онлайн в YouTube или неговия уебсайт.
Аз не съм експерт, който да научи някого кога трябва да правят какво или как да поставят приоритет на задачите си. Но горещо препоръчвам блестящата техника, дадена в книгата, а това е първо да се яде най-грозната жаба, което означава да се свършите с най-важната работа в началото, която сте склонни да отлагате.
Източник на изображение: pixabay.com
Досегашният ми опит ме кара да изхвърлям ненужните загуби на време като оплакване, клюки, повтаряне на мнението си, прекомерно мислене, притеснение, седене на празен ход с негативни мисли и угаждане на някого по фалшив начин. Тъй като всички подобни дейности просто изтощават вашата положителна енергия, правят ви неспокойни и тревожни. Така че просто седнете тихо и интроспектирайте. Може би ще идентифицирате такива моменти от собствения си ден и ако чувствате, че ви доставят временно удоволствие или някакъв вид бягство, тогава просто се напъвате в този безсмислен капан.
Ще има претоварване, ако вече се страхувате от него, неизбежно ще се разочаровате, ако отдавна отлагате основни задължения и трудно ще спазите този срок, ако нямате стратегия или страст да го изпълните.
И за всичко това бих ви помолил да проверите първия ми съвет, ако всъщност правите това, което наистина обичате да правите от все сърце, тогава ще има много малко случаи като по-горе. В този случай вие не работите в името на работата или просто за да оцелеете или плащате заеми или да се грижите за месечните си разходи. Преди да последвате масата се запитайте дали можете да направите промяната, бъдете доволни от основните си нужди и следвайте това, което наистина искате.
Можете да се насладите на „Времето за мен“, само ако приключите бизнеса си в рамките на срока. След като започнете да правите малки промени, това със сигурност ще работи и ще изпитате разликата.
Постигането на това незабавно няма да е толкова лесно, но ако последователно поддържате свой собствен план, като да настроите деня си предишна вечер, стриктно да се придържате към него, избягвайте губещите време, съсредоточавайки се върху една задача в един момент, поддържайки себе си мотивирани, да се отдадете на свободното си време и т.н. постепенно ще ви издигне на много контролируем начин на живот.
-
Направете почивка: G ood баланс между работата и живота
Колкото и да оценявам всеотдайността и упоритата работа, чувствам, че няма полза, ако не се съчетае с няколко тайм-аута. Този метод „Всичко за работа и без игра“ не може да се приложи в днешния работен живот.
Източник на изображение: pixabay.com
Уверявам се, че най-чаканото ми годишно пътуване в Гоа не се пропуска всяка година. Ако това не се случи по някаква причина, тогава моят резервен план за кратко пътуване до някоя най-близка дестинация с най-добри приятели и членове на семейството е готов или иначе някой необичаен излет сам също е за предпочитане. Въпреки това с нетърпение очаквам тази почивка. Всъщност именно надеждата ми ме кара да преживявам тежките си времена. Мисленето за това какво забавление бих имал скоро ме кара да забравя всяко напрежение в настоящия момент.
Ако изобщо спестяванията са важни, то те изцяло трябва да инвестират в подобен опит, а не да харчите за някаква покупка. Е, това е моята гледна точка за пътешествието. А най-добрите са спонтанните пътувания в последния момент. Тези, които правят това често, могат бързо да се свържат с това, за което говоря. Спомняте ли си филма за Боливуд, „Zindagi Na Milegi Dobara?“
Да, искреността и отговорното поведение се изискват в професионалния живот. Обаче, ако се откажете от задължението си веднъж в синя луна, няма да ви убие. И никой друг, освен ти можеш да бъдеш най-добрият съдия за това, ако някога планираш да предприемеш тази злощастна стъпка. Просто се уверете, че не оставяте някой невинен да страда в тази сделка. Но гарантираната полза от усещането за свобода и приливът на адреналин ще ви върнат в колежните дни. Моментните подигравки, взривовете на вашия мениджър, така наречените пропуснати възможности и т.н., си струва да страдате в замяна на вашите безгрижни дни.
Освен че ежегодните празници отделят еднакво внимание на вашите почивки за чай, обедни почивки, годишни функции и т.н., те са предназначени да ви дадат място за дишане. ВП специално го проектира за релаксация на служителите си. Опитайте се да не правите компромиси или да ги пропуснете. Никой не би се интересувал, ако не ядете навреме и не развиете многобройни здравословни проблеми, хората, които биха били засегнати най-много, е вашето семейство, така че помислете за това.
-
Смесете се около: Добър баланс между професионалния и живота
Когато погледна назад и мисля за 3-те си различни работни места, тази, на която най-много ми хареса, имаше най-доброто от съотборниците в нея. Всички ние имахме фантастична координация помежду си. Бяхме на преден план относно нашите чувства и мисли. Уважението ни към личния живот на другите, отговорностите, внимателният подход ни доближиха. Не се почувствахме прекалено неудобни, за да настойчиво да разказваме за грешките на един друг. Общуването беше нашата сила. Също така, творческият принос на всеки, докато решава проблем, подготвя презентация, взема решение и ентусиазъм за културните дейности ни помогна много да се изявим като опитен екип.
Колкото и да се нуждаете от вашите собствени почивки, важното е също така да сте удобни с екипа, с който работите. Помислете само за този факт, прекарваме максимално време през деня с колегите си, така че не мислите ли, че свързването с тях по здравословен начин може да бъде много полезно?
Затова социализирайте по време на работа, както и когато е възможно. Ако имате някаква отчетлива идея, съберете своите сътрудници и ги споделете с тях. Ако намерите някой депресиран, опитайте да попитате по фин начин, за да проверите дали се нуждае от поддръжка. Бъдете там в нечие лошо време и те ще върнат услугата. Участвайте в това годишно състезание по танци или пеене, ако искате, не бъдете просто публика всяка година, предлагайте някакви идеи, помогнете в някои подготовки, включете се. Като предприемете подобни инициативи, вие ще си направите услуга за нарушаване на парадигмата на вашия скучен подход.
-
Управление на вашия стрес Добър баланс между професионалния и живота
Отвращавам се, когато си спомням да викам на майка си или да имам спор със сестра ми или приятели без разумна причина. Просто защото бях ги насочил като жертви на моята агония. За съжаление ми беше лесно да приемам за даденост най-близките си хора, когато не успях да се справя с безсилието си. Те са там за подкрепа, но не заслужават да търпят това лошо поведение. Нашето семейство вкъщи с нетърпение очаква да прекара известно време с нас, така че гарантирайте, че не ги разочаровате така.
Може би това е причината изпълнителните специалисти да изберат няколко варианта като медитация, йога, скандиране, форуми за самопомощ и т.н. За всеки свой собствен, някои може да намерят спорт, писане на списание, тренировки, пазаруване или да се поглезят като стрес. Изберете всичко, което ви успокоява. В края на краищата трябва да има пробив, за да се справим с този ежедневен стрес. Ако имате желание да направите нещата, някой от тези пътища може да бъде ползотворен.
Аз лично намирам спиритизма за много завладяващ. Еволюирането като душа като цяло е наложително, ако намерите най-доброто решение за продължителните си проблеми. Това е постижимо, ако се вземете сериозно и се ангажирате да се придържате към напредъка си като индивид упорито.
-
Живейте в момента Добър баланс между работата и живота
Добре, това е доста предизвикателно за мен. Това, че мечтаете, не ви позволява да постигнете това скоро. След като практикувате да сте 100% психически и физически в настоящия момент, с учудване ще забележите колко организирана и безпроблемна става вашата рутина.
Не мислете за работа, след като се върнете у дома, ако има нещо критично, направете си бележки и ги използвайте на следващия ден. Ако все още се чувствате неспокоен и отидете на разходка или променете настроението си така или иначе, след като разпознаете, че попадате в тази дупка на безпокойство и небитие. Само вие можете да избегнете това ужасно състояние.
По същия начин, не се вълнувайте прекалено с мислите за предстоящата дълга ваканция и оставете това да повлияе на работата ви. Вашата работа изисква вашето неделимо внимание. Е, може би предоставянето му 24 * 7 няма да е практично. Въпреки това, трябва да се опитате да му направите възможно най-много справедливост.
Прегърнете сега. Хората наоколо, вашата работа, вашите мисли, околната среда, вашите реакции, комуникацията, невербалните сигнали, новото учене, текущите събития и тяхното отражение. Абсорбирайте се изцяло в този момент.
~~~ Надявам се, че горните добри съвети за баланс между професионален и личен живот ще са от ваша помощ. Мирът вътре е важен, за да започнете всяка нова задача. Поддържането на идеален баланс в професионалния живот зависи от вас. Каналите са достъпни пред вас. Всички се учим от грешките си. И коригирането им е наша отговорност.
Моля всички вас да не пропускате живота, когато не се обаждате на близките си месеци наред, като извинение да сте заети или не се награждавате с известно време за почивка или дори когато получавате на работа или работите заради на работа. Животът е много по-красив, когато оценяваш това, което вече притежаваш, уважаваш времето и полагаш усилия да балансираш в живота си личните и професионалните си задължения, поради което разнасяш жизнерадостта около себе си. ~~~
Препоръчано
Ето някои курсове, които ще ви помогнат да получите по-подробна информация за ползите от баланса между професионален и личен живот, за добър баланс между професионален и личен живот и за баланс между личен и професионален живот, така че просто преминете през линка.
- Концепциите за мотивация
- Проучване на собствения капитал - фармацевтичен сектор (Claris Life Science Ltd)
- Java EE / J2EE - Apache Tomcat